更年期可能會(huì)出現(xiàn)一陣發(fā)冷的情況，有發(fā)冷的感覺是可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充一些雌激素的，因?yàn)殡S著更年期年齡的增長，體內(nèi)激素代謝水平出現(xiàn)下降，卵巢功能衰退，孕激素減少，身體就會(huì)出現(xiàn)一系列不適情況的發(fā)生。

舉措建議

在飲食上可以多吃一些富含鐵的食物，比如動(dòng)物的肝臟，魚類加芹，蛋黃，豆類，芹菜，香菇，黑木耳，同時(shí)也要多增加一些富含維生素，新鮮蔬菜水果的攝入，能夠加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)自身免疫力，同時(shí)也要多注意休息，避免過度勞累。