腺肌癥在日常生活中可以做一些散步，慢跑，打太極拳，練氣功，這些運(yùn)動(dòng)對腺肌癥以及身體都是很有幫助的，在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候需要控制住運(yùn)動(dòng)的幅度，不能做一些過于激烈的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也要控制好作運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，如果身體出現(xiàn)的疲憊的現(xiàn)象，一定要停止運(yùn)動(dòng)。

舉措建議

建議在來月經(jīng)期間，多注意經(jīng)期的保暖以及衛(wèi)生清潔，不要吃一些生冷刺激性大的食物，一定要注重飲食的清淡性以及營養(yǎng)性，多吃一些溫性滋補(bǔ)腎的食物來調(diào)理身體，同時(shí)也要多注意休息，勞逸結(jié)合。