多囊卵巢可以選擇一些溫和的運(yùn)動(dòng)，比如散步、瑜伽、拉丁舞、廣場(chǎng)舞、騎自行車(chē)、慢跑等。不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓身體吃不消而加重病情。

多囊卵巢的臨床表現(xiàn)是體內(nèi)雄激素過(guò)高、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)等，容易發(fā)胖，要積極鍛煉。

舉措建議

1.建議飲食上面，不要吃刺激性、辛辣性、油膩性食物，飲食要以清淡為主，多吃蔬菜類(lèi)。

2.好好的休息，盡量十一點(diǎn)前睡覺(jué)，可以保證各項(xiàng)器官的休息，好好的放松身體。勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)尼尫挪缓玫那榫w，心情要愉快。