月經(jīng)期間最好不要減肥，因為女性在月經(jīng)期的時候，身體處在比較虛弱的狀態(tài)，不能夠進行過于劇烈的活動，也不能過度的節(jié)食，如果營養(yǎng)不能夠跟上，很有可能對身體造成嚴重的損害，所以要為自身健康著想。

舉措建議

建議來月經(jīng)的時候要適當多休息，不要做太激烈的體育運動，也不能喝過冰的水，可以適當?shù)暮纫恍┘t糖水，能夠起到緩解痛經(jīng)的功效，注意要保持個人陰部的衛(wèi)生，內(nèi)褲應該勤洗勤換，護墊也要按時更換。