月經(jīng)期間最好不要減肥，因?yàn)榕栽谠陆?jīng)期的時(shí)候，身體處在比較虛弱的狀態(tài)，不能夠進(jìn)行過于劇烈的活動(dòng)，也不能過度的節(jié)食，如果營(yíng)養(yǎng)不能夠跟上，很有可能對(duì)身體造成嚴(yán)重的損害，所以要為自身健康著想。

舉措建議

建議來月經(jīng)的時(shí)候要適當(dāng)多休息，不要做太激烈的體育運(yùn)動(dòng)，也不能喝過冰的水，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水，能夠起到緩解痛經(jīng)的功效，注意要保持個(gè)人陰部的衛(wèi)生，內(nèi)褲應(yīng)該勤洗勤換，護(hù)墊也要按時(shí)更換。