女性在更年期容易出現(xiàn)一些心血管系統(tǒng)的疾病，比如高血壓，冠心病等，女性在更年期體內(nèi)鈣質(zhì)流失還會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，會出現(xiàn)精神障礙疾病，一般有頭暈，頭痛，注意力不集中，記憶力減退，抑郁等癥狀，血管舒縮功能失調(diào)，出現(xiàn)潮紅，潮熱，腸胃疾病容易出現(xiàn)一些腹瀉，便秘等癥狀。

舉措建議

要合理的安排自己的作息時間，保證睡眠時間的充足，飲食搭配要合理，營養(yǎng)要均衡，不要暴飲暴食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃一些豆制品，保持樂觀積極的心態(tài)，培養(yǎng)自己的興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力，不要熬夜。