更年期焦慮癥可以通過按摩的方法來治療，因為按摩能夠緩解肌肉的疲勞，使身體處在放松的階段，令人心情愉悅，也能夠采用運動療法，適當?shù)淖鲶w育鍛煉讓肌肉放松，也可以嘗試飲食療法以及藥物治療的方法。

舉措建議

建議要適當?shù)姆潘尚那椋院玫男膽B(tài)來面對更年期，不要有太大的心理壓力，凡事都要往好的方面想，建議多約朋友出門逛街，多和朋友進行交流，注意要盡量的控制好情緒，不要情緒起伏波動過大。