更年期焦慮癥是由于遺傳因素，心理因素，或者內(nèi)分泌所影響而引起的。

一般情況會(huì)出現(xiàn)全身乏力，情緒出現(xiàn)異常，并且焦慮，緊張多疑，容易發(fā)怒煩躁等癥狀。除此之外還會(huì)出現(xiàn)肌肉疼痛，呼吸不暢，心慌乏力等表現(xiàn)。

舉措建議

平時(shí)加強(qiáng)溝通與交流，或者是參加戶(hù)外的社會(huì)活動(dòng)，多培養(yǎng)興趣愛(ài)好，做自己喜歡做的事情。

飲食上以清淡。有利于消化的食物為主，并且要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，不要總是一個(gè)人沉悶，多和他人進(jìn)行交往交流，有自己的社交。