婦女更年期容易出現(xiàn)缺鈣，考慮是由于女性更年期之后的機體對鈣的吸收能力下降，進而導(dǎo)致缺鈣引發(fā)的。更年期缺鈣可以通過食物和鈣片來進行補鈣，鈣片的選擇可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用碳酸鈣進行補鈣治療，在補鈣的同時應(yīng)該配合口服維生素d，這樣能促進機體對鈣的吸收，

舉措建議

建議女性更年期缺鈣應(yīng)該多吃含鈣豐富的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，蝦，海帶，堅果等，同時多吃新鮮的蔬菜水果。

女性更年期還應(yīng)該多外出活動，多曬太陽，多參加有益身心的體育活動，這樣對緩解更年期身體不適的癥狀也有幫助。