更年期女性可以選擇液體鈣進(jìn)行補(bǔ)鈣，考慮更年期女性身體的各項(xiàng)機(jī)能會(huì)相對(duì)的減弱，吸收營(yíng)養(yǎng)過(guò)程會(huì)比較長(zhǎng)，液體鈣進(jìn)入人體后容易被身體吸收，可以更好的達(dá)到補(bǔ)鈣的效果，但需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下按量服用。

舉措建議

建議更年期女性在補(bǔ)鈣的時(shí)候，可以遵醫(yī)囑適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素d幫助鈣的吸收，也可以在日常生活中多吃一些含鈣的食物進(jìn)行輔助補(bǔ)鈣，多曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣的吸收，也要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)和抗病能力。