更年期的確是會引起肥胖，因為新陳代謝以及雌激素水平發(fā)生的變化會使女性發(fā)胖，在這期間不要吃一些油膩過葷的食物，避免肥胖的現(xiàn)象加重，要克制飲食，合理安排，做好預(yù)防工作，不要掉以輕心。

舉措建議

建議在這期間除了飲食上的調(diào)理，自身也要做一些運(yùn)動，比如說騎自行車，游泳等都可以，少吃肉類，適當(dāng)控制脂肪攝入量，是一些魚肉以及植物油都是不錯的選擇，少喝碳酸飲料濃茶咖啡等，多喝一些淡鹽水。