更年期是很容易導(dǎo)致身體發(fā)胖的，那時候在生活上一定要少吃一些脂肪含量比較高的食物，少吃一些高糖食物，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些戶外運動。

女性在更年期的時候，身體內(nèi)的激素會發(fā)生一些變化，分解脂肪的能力也會變得比較弱，這就很容易導(dǎo)致身體肥胖。

舉措建議

建議在更年期的時候應(yīng)該多進(jìn)行一些戶外運動，飲食也應(yīng)該少食多餐，多吃一些粗纖維的食物，這樣比較有助于脂肪的消耗，同時，還要保持良好的心情。