更年期綜合癥最大的臨床表現(xiàn)有精神因素，比如說情緒不穩(wěn)定，愛激動，女性月經(jīng)紊亂，性腺功能減退，更年期綜合癥的時候特別容易發(fā)生許多慢性病，由于雌激素下降，導(dǎo)致體重會增加，新陳代謝紊亂容易引起高血壓，糖尿病，骨質(zhì)疏松等一系列的疾病。

舉措建議

注意飲食對更年期綜合癥十分重要，平時可以多吃一些疏肝健脾，養(yǎng)血益氣的食物，不要吃油膩，辛辣，刺激的食物，注意情緒，在清晨的時候可以到戶外散步，多呼吸新鮮空氣，放松心情，緩解壓力，注意休息，要養(yǎng)成一個良好的作息習(xí)慣，不要過度勞累。