更年期綜合癥如果嚴(yán)重的話，可遵醫(yī)囑使用激素代替治療，如雌激素，雄性激素等。更年期如果有失眠癥狀，也可以遵醫(yī)囑使用失眠的藥物。更年期女性在飲食上要多吃一些富含雌激素的食物，如豆?jié){及豆制品，花生醬，葵花籽等。

舉措建議

更年期是每個(gè)女性都要經(jīng)歷的一段時(shí)期，女性首先要接納這個(gè)事實(shí)，并且接納自己不良的情緒，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)舒緩壓力。平時(shí)可以培養(yǎng)自己的興趣愛好，比如旅游、看書、寫字等，轉(zhuǎn)移注意力，努力充實(shí)自己的生活。