更年期可以在醫(yī)生指導下，適當?shù)姆靡恍┲谐伤幬?，來改善更年期的癥狀，緩解植物神經(jīng)功能失調(diào)的現(xiàn)象。

更年期由于體內(nèi)雌激素水平的不斷下降，所以會引起身體出現(xiàn)很多植物神經(jīng)失調(diào)的癥狀，比如焦慮，身體疼痛等等。

舉措建議

在飲食上更年期可以多食用一些能夠緩解癥狀的食療方，比如酸棗仁水，山藥百合粥等等，都可以有效的提高睡眠質(zhì)量。

更年期要注意保持愉快樂觀的心情，維持良好的人際關(guān)系，進行適度的運動鍛煉，這樣有利于提高身體的免疫能力。