更年期失眠可以去醫(yī)院檢查一下，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些安神助眠的藥物進(jìn)行治療，可以采用中醫(yī)內(nèi)調(diào)，睡前喝杯牛奶，泡腳有利于睡眠。

原因分析

更年期失眠是因?yàn)榇萍に氐臏p少，垂體激素分泌增多，造成的內(nèi)分泌紊亂，就會造成失眠，心煩，脾氣暴躁，汗多等等一些更年期的癥狀。

舉措建議

建議保持愉快的心情，適當(dāng)放松自己，多吃一些維生素豐富的食物，多一些戶外活動，多曬太陽。保持規(guī)律的生活，輕松渡過更年期。