懷孕期間如果出現(xiàn)便秘的情況，可以通過(guò)試著多活動(dòng)，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，多喝水，少食多餐，多吃一些蔬菜跟水果進(jìn)行改善。

如果因?yàn)槿扁}導(dǎo)致的小腿抽筋的話(huà)，可以多吃一些含鈣比較多的食物，另外在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣片，進(jìn)行鈣質(zhì)補(bǔ)充。

舉措建議

女性懷孕期間如果身體情況允許的話(huà)，建議久坐，可以試著多活動(dòng)活動(dòng)，以免出現(xiàn)便秘的情況。

女性在懷孕期間很容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)的缺失，因此一定要特別注意各種營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，食物盡量多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。