晚上出現(xiàn)腳抽筋時，可以在家人的幫助下輕輕的進行按摩，這樣也能夠起到一定的緩解，如果長時間的出現(xiàn)腳抽筋的話，建議到醫(yī)院進行相關(guān)的檢查，出現(xiàn)腳部抽筋可能是由于缺鈣的因素所引起的，但也不排除是由于受涼等因素所引起的。

舉措建議

在坐月子期間需要適當?shù)倪M行營養(yǎng)的補充，除了要吃一些新鮮的水果和蔬菜之外，也要適當?shù)某砸恍┑鞍踪|(zhì)含量高的食物，保持營養(yǎng)的均衡，像雞肉，魚肉，牛肉，羊肉等食物也可以適量的吃，但不管是哪一種的食物，都不要暴飲暴食。