孕期缺鈣，主要表現(xiàn)為小腿抽筋，特別是在晚上睡覺的過程中，腿抽筋的癥狀比較明顯，還會表現(xiàn)出腰部肌肉酸痛，屁股疼痛，或者大腿根部疼痛，關節(jié)疼痛，出現(xiàn)渾身酸軟，乏力的現(xiàn)象。這些都是缺鈣的癥狀。通常在懷孕16周左右，胎兒骨骼發(fā)育開始就需要大量的鈣。這個時候就要進行食物和藥物的補鈣。

舉措建議

建議平時多吃含鈣量高的食物。食補如牛奶及奶制品，豆制品，蛋類，蝦皮，魚，綠色蔬菜，堅果，海帶，紫菜，黑木耳，黑芝麻等。如食物補鈣達不到所需，還有癥狀，這個時候就需要到醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的建議下使用藥物補鈣。