孕婦如果缺鈣比較輕微，不會有明顯的表現(xiàn)。如果缺鈣比較嚴(yán)重，孕婦可能會出現(xiàn)小腿部位抽筋、牙齒松動、腰疼等現(xiàn)象?？梢匀メt(yī)院檢查，來確定是否缺鈣。如果單純感覺到累，沒有伴隨其他的癥狀，是屬于懷孕的正常反應(yīng)，可以無需擔(dān)心。

舉措建議

孕期確實是比較容易缺鈣的，因為母體大部分的營養(yǎng)，都會被胎兒吸收。孕婦如果缺鈣，在不嚴(yán)重的情況下可以通過飲食調(diào)理，多攝入一些含鈣量較高的食物，能起到補(bǔ)鈣的作用，比如骨頭湯、黑芝麻、豆制品等。