如果貧血只是輕微的話，可以通過飲食進行補充，比如平時可以適當(dāng)?shù)暮蓉i血湯、紅棗粥、排骨湯等食物，另外飲食方面可以吃含鐵高的動物肝臟、菠菜、核桃仁等植物性的食物，都是有助于補血。女性發(fā)生貧血可能和營養(yǎng)不良，平時服用含鐵物過少等原因。

舉措建議

平時也要觀察自身的貧血癥狀，如果發(fā)現(xiàn)貧血越來越嚴(yán)重，需要到醫(yī)院做抽血化驗，確定貧血的原因，必要的時候遵醫(yī)囑口服補鐵劑，或者是其他的治療方式，貧血的患者在平時，不易過度的勞累，所以要注意勞逸結(jié)合。