貧血期間可以喝一些含鐵的湯類，比如豬血菠菜湯，紅棗銀耳湯等，除了這些，還可以吃一些水果，比如香蕉，桃子，櫻桃等，同時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素c，維生素c可以促進(jìn)鐵元素的吸收。

舉措建議

在貧血恢復(fù)期間要多休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，平時(shí)在飲食方面要注意，要減少濃茶，碳酸飲料，濃咖啡的攝入，會(huì)影響到這些食物中鐵元素的吸收，也要禁忌辛辣食物的攝入，在平時(shí)生活中可以換鐵鍋炒菜。