更年期抑郁與抑郁癥存在著本質(zhì)上的區(qū)別，更年期抑郁是發(fā)生在特定時間段的一種抑郁情況，與更年期女性出現(xiàn)雌激素水平下降原因有關(guān)系，通常隨著更年期的結(jié)束，抑郁會得到改善。

抑郁癥通常是一種心理障礙性疾病，與生物學(xué)因素，心理因素，社會環(huán)境因素，遺傳因素等相關(guān)。

舉措建議

更年期的女性在平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，堅持早睡早起，保持良好的心態(tài)，學(xué)會舒緩壓力，多做一些自己感興趣的事情。

飲食方面以清淡易消化的為主，多吃一些新鮮的蔬菜水果， 忌辛辣油膩生冷食物。