更年期抑郁癥的表現(xiàn)
2019-11-15
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更年期抑郁癥的話會(huì)出現(xiàn)自責(zé)的癥狀,另外特別的悲觀,焦慮,情緒也特別的低落,遇到事情不知道該怎么做,不知所措。
另外也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)或者是經(jīng)常出汗,身體會(huì)特別消瘦,全身沒(méi)有力氣等癥狀,性欲方面也會(huì)明顯的減退。
舉措建議
1、在生活中要多與家人朋友交流,保持積極樂(lè)觀的態(tài)度和人際關(guān)系。
2、要均衡飲食并且補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),不要吃太多辛辣或者是煙熏的食物,以清淡為主。
3、培養(yǎng)興趣愛(ài)好,多和他人進(jìn)行活動(dòng),參加一些有意義的集體活動(dòng)。