更年期抑郁癥的話會(huì)出現(xiàn)自責(zé)的癥狀，另外特別的悲觀，焦慮，情緒也特別的低落，遇到事情不知道該怎么做，不知所措。

另外也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)或者是經(jīng)常出汗，身體會(huì)特別消瘦，全身沒(méi)有力氣等癥狀，性欲方面也會(huì)明顯的減退。

舉措建議

1、在生活中要多與家人朋友交流，保持積極樂(lè)觀的態(tài)度和人際關(guān)系。

2、要均衡飲食并且補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不要吃太多辛辣或者是煙熏的食物，以清淡為主。

3、培養(yǎng)興趣愛(ài)好，多和他人進(jìn)行活動(dòng)，參加一些有意義的集體活動(dòng)。