更年期抑郁癥的話會(huì)特別的自責(zé)，而且很焦慮，處于悲觀的狀態(tài)。另外也會(huì)容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，或者是性欲減退等癥狀。

在軀體方面會(huì)變得特別的消瘦，而且全身沒有力氣，也會(huì)出現(xiàn)自殺或者是自殺的行為。

舉措建議

1、要學(xué)會(huì)放松內(nèi)心，舒緩壓力，培養(yǎng)一些興趣愛好，多運(yùn)動(dòng)。

2、可以通過游泳，登山或者是運(yùn)動(dòng)的方式宣泄壓力，轉(zhuǎn)移注意力。

3、在飲食方面多吃一些綠色的蔬菜或者是新鮮水果，有助于舒緩心情，補(bǔ)充身體中的維生素。