更年期是女性卵巢功能從旺盛轉(zhuǎn)向衰退的一個(gè)過(guò)程，是每個(gè)女性都必須要經(jīng)歷的一個(gè)特殊時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期中會(huì)出現(xiàn)一些特殊的狀況，女性在進(jìn)入更年期之后可以選擇藥物治療，飲食治療和心理疏導(dǎo)治療。

舉措建議

保持愉悅的心情，多參加集體活動(dòng)，減輕壓力，多參加戶外活動(dòng)，積極地進(jìn)行體育鍛煉，不但能夠增強(qiáng)體質(zhì)，還能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松，對(duì)免疫力也有很大的提高，平時(shí)可以多吃富含維生素B的食物，可以多吃一些奶制品和豆制品。