更年期是每個(gè)女性都必須要經(jīng)歷的一個(gè)特殊的時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期會(huì)出現(xiàn)一些癥狀，更年期綜合癥的治療方法有藥物治療，中醫(yī)調(diào)理，飲食調(diào)理和心理調(diào)節(jié)。

更年期綜合癥是由于女性隨著年齡的增長，卵巢功能逐漸喪失和衰退，體內(nèi)的性激素和孕激素減少所導(dǎo)致的。

舉措建議

女性更年期建議：

1、在平時(shí)需要保持樂觀的心態(tài)，不要有任何的恐懼和憂慮，正確的看待更年期癥狀，積極治療。

2、多參加一些集體活動(dòng)，多與同齡人交流，參加戶外活動(dòng)，培養(yǎng)一些自己的興趣愛好，分散注意力。

3、加強(qiáng)營養(yǎng)，可以多吃一些蔬菜和水果，多吃一些富含維生素的食物。