更年期抑郁癥治療方式主要有心理療法、運動療法和藥物療法。輕度的抑郁癥可以通過心理輔導和運動方式來治療，中度以上的抑郁癥則需要在醫(yī)生的指導下服用抗抑郁的藥物治療，同時也要結合心理或運動治療。

舉措建議

建議平常多參加一些戶外的集體活動，多跟朋友家人溝通，減少獨處的時間，避免胡思亂想，多培養(yǎng)興趣愛好，能夠自我調整心態(tài)等。飲食上也要增加營養(yǎng)，多吃含有維生素、蛋白質的食物，多喝熱水，戒煙戒酒等。