更年期一般會出現(xiàn)情緒波動，多疑焦慮，失眠多夢或者是早醒，骨質(zhì)疏松，頭暈頭疼，記憶力下降，食欲變化，性欲減退等。

隨著年齡的增長，卵巢功能會衰退，雌激素減少，身體和心理就會發(fā)生一些變化進入更年期。

舉措建議

建議進入更年期后要調(diào)整生活和飲食習(xí)慣，平常少熬夜，保證充足的睡眠，保持良好的情緒。飲食方面要清淡為主，多吃含有雌激素的食物，不要暴飲暴食，多吃含有維生素的食物，注意多喝水，少喝濃茶和咖啡等。