更年期反應比較嚴重的話，建議去正規(guī)醫(yī)院的婦科進行相應的檢查，并在醫(yī)生的指導下，使用一些藥物來緩解更年期的綜合癥。也可以在中醫(yī)醫(yī)生的指導下使用一些中藥進行調(diào)理。注意飲食，盡量多吃一些蛋白質(zhì)，維生素比較豐富的食物。

原因分析

更年期反應嚴重，考慮是女性身體的雌性激素過于變化大，減少的比較多，卵巢功能退化比較快。加上沒有注意休息，過于疲勞，心情波動大，導致更年期綜合征比較嚴重。

舉措建議

更年期要注意多運動，尤其多進行戶外運動，多與人交流?？梢远嗦犅牱潘傻囊魳穪硎婢徯那?，注意多喝水補充身體水分。