這種情況考慮是激素水平下降，有可能是肩關(guān)節(jié)炎造成的，建議到正規(guī)的醫(yī)院檢查一下，注意肩關(guān)節(jié)功能鍛煉，可以采用局部熱敷、按摩、理療等方法來調(diào)理。

平時(shí)避免太過勞累，避免提重物，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，心情上要保持放松，不要熬夜，早睡早起。

舉措建議

更年期如果是內(nèi)分泌紊亂造成的，可以在醫(yī)生的建議下服用維生素B1來調(diào)理，另外也要注意補(bǔ)充鈣劑，來防止骨質(zhì)疏松。

多培養(yǎng)一些興趣愛好，如看書，跳舞，聽音樂等來轉(zhuǎn)移注意力，適量去戶外活動(dòng)鍛煉，如打太極，跳舞等來提高身體的免疫力。