更年期失眠可能不會(huì)自愈，因?yàn)榕缘搅艘欢ǖ哪挲g，身體內(nèi)的雌激素水平就會(huì)降低，所以會(huì)出現(xiàn)更年期的一系列癥狀，失眠如果沒有及時(shí)做出干預(yù)措施，一般自愈的可能性不大，所以應(yīng)該及時(shí)對(duì)癥狀進(jìn)行緩解。

舉措建議

建議平時(shí)保證睡眠的充足，不要過度的熬夜，可以在睡前喝一杯熱牛奶，也能夠適當(dāng)用熱水泡腳，白天可以適當(dāng)?shù)淖鲥憻?，能夠有效的促進(jìn)夜晚的睡眠，如果癥狀嚴(yán)重不能緩解，就要在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用安眠藥物。