備孕期男性幾天射精一次最好是沒有明確規(guī)則的，夫妻可以依然按照以往的同房習慣來進行同房，不要過度刻意為了備孕而進行性生活。

夫妻雙方在備孕期應該放平心態(tài)，即使有少次數的備孕失敗也是非常正常的現象，不要過度焦慮沮喪。

舉措建議

備孕前可以去醫(yī)院全面檢查身體，有任何可能會影響到生育的疾病都應該提前控制治療，在醫(yī)生的允許與指導下科學備孕。

備孕前應該保持良好的飲食與作息規(guī)律，適度補充營養(yǎng)，保證休息，盡量避免熬夜，避免煙酒，可以堅持運動，增強身體素質。