脾虛盜汗主要原因是飲食失調(diào)，勞逸失度，或久病體虛。

建議平日可以多食用具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如薏米、粟子、牛雞肉、紅棗、胡蘿卜等。忌食性質(zhì)寒涼，易損傷脾氣的食品，如芹菜、柿子、香蕉、梨、西瓜、豆腐等。

舉措建議

1、平日需要常吃一些補腎食品。像黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等食物都具有補腎功效。

2、可以進行散步、慢跑、瑜珈等運動方式進行適度鍛煉，增強體質(zhì)。

3、日常作息和飲食都要有規(guī)律，不要從事過于勞累的活動或工作。