脾虛的人在飲食當中需要禁忌食用一些寒涼性的食物，比如枸杞，田螺，鴨肉，蚌肉，牡蠣肉，甲魚，山楂，甜菜，梨等等，這些食物在食用以后，容易加重脾虛之癥。

脾虛的發(fā)生是由于飲食當中，長期食用一些寒涼性質(zhì)的，或者暴飲暴食，導致脾胃受到損傷。

舉措建議

脾虛的人需要多食用一些能夠健脾養(yǎng)胃的食物，比如櫻桃，葡萄，蘋果，甜橙，紅棗，節(jié)瓜，花椰菜，芥蘭等等。

脾虛者要注意積極的鍛煉身體，比如跑步、跳舞、游泳等，可以有效的增強身體體質(zhì)，在心理上要注意合理的減壓。