脾虛腎虛的情況，平時要多吃一些補脾補腎的食物，多吃一些高蛋白食品，多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃一些有營養(yǎng)的食物。

脾虛腎虛，通常需要日常的生活調(diào)理，配合藥物的治療方式共同進行，經(jīng)過系統(tǒng)的治療能夠得到比較好的改善。

舉措建議

建議脾虛腎虛的人群在平時一定要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，要保證充足的休息時間，保持良好的心態(tài)。

平時還要多吃一些有營養(yǎng)易消化的食物，忌辛辣刺激以及過于油膩的食物，并且要適當?shù)倪M行體育鍛煉來增強自身體質(zhì)。