大部分女性在進(jìn)入更年期以后，會(huì)持續(xù)1~3年的時(shí)間。但是因?yàn)閭€(gè)體差異，有的女性的更年期時(shí)間較短，有的會(huì)更長(zhǎng)一些。

一般情況下，女性的更年期是在45~55歲之間，大部分女性會(huì)在50歲左右進(jìn)入絕經(jīng)期。進(jìn)入更年期后，身體就會(huì)開始出現(xiàn)衰老。

舉措建議

進(jìn)入更年期以后，由于體內(nèi)激素水平的改變，身體會(huì)出現(xiàn)很多異常的表現(xiàn)，包括心慌，心悸，情緒變化異常等等，需要做好各方面的調(diào)整。

在更年期要注意合理的飲食，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，避免身體出現(xiàn)肥胖，并且要注意多食用一些富含植物雌性激素的食物。