更年期的持續(xù)時間因人而異，并不存在固定性，通常與卵巢功能、身體素質(zhì)、以及生活習慣等多個方面有關(guān)。

更年期通常開始于四十到五十歲之間，一般持續(xù)兩年左右，部分患者可長達兩到五年，甚至更久。

舉措建議

進入更年期后，建議從生活方面入手進行調(diào)理，適當增加鈣、以及雌激素類食物，推薦黃豆、芝麻、貝類、蜂王漿等，并保證均衡飲食。

如果耐受力較差，或存在嚴重不適，應盡快就醫(yī)，配合醫(yī)生指導對癥治療，以免加重病癥。