更年期是女性都會(huì)經(jīng)歷的生育力從有到無(wú)的過渡性生理過程，一般持續(xù)五年左右，大概在45-55歲之間出現(xiàn)。個(gè)體不同，更年期持續(xù)的時(shí)間也會(huì)有很大差異。有的持續(xù)時(shí)間很短，只有一到幾個(gè)月，有的1-2年，時(shí)間長(zhǎng)的可持續(xù)十多年。

舉措建議

如果更年期癥狀較為嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑口服谷維素，更年康，更年安等藥物進(jìn)行治療。更年期還可能會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，應(yīng)注意補(bǔ)鈣和維生素D。平時(shí)還應(yīng)保持心情舒暢，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，有助于分散注意力，緩解不適的癥狀。