更年期是女性都會經(jīng)歷的生育力從有到無的過渡性生理過程，一般持續(xù)五年左右，大概在45-55歲之間出現(xiàn)。個體不同，更年期持續(xù)的時間也會有很大差異。有的持續(xù)時間很短，只有一到幾個月，有的1-2年，時間長的可持續(xù)十多年。

舉措建議

如果更年期癥狀較為嚴重，可以遵醫(yī)囑口服谷維素，更年康，更年安等藥物進行治療。更年期還可能會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，應注意補鈣和維生素D。平時還應保持心情舒暢，進行適當?shù)捏w育活動，有助于分散注意力，緩解不適的癥狀。