更年期綜合癥是女性卵巢功能逐漸衰竭導致體內雌激素和孕激素水平下降引起的。

更年期綜合癥可以用激素代替療法進行預防就是缺什么補什么，可以使當的補充雌激素和孕激素，也可以采用食療的方式進行預防，可以適當吃些中藥。

舉措建議

睡覺前不要做一些費腦筋的事情，讓大腦保持放松，不要激動，放松心情，多吃豆制品，豆類含有天然的雌激素，可以緩解更年期不適反應，合理休息，堅持適當的體育鍛煉，處理好家庭關系，不要胡思亂想，保持樂觀的心態(tài)。