腎虛脾虛要多注意飲食，以清淡為主，少吃辛辣和刺激的食物，少吃生冷的食物，多吃補(bǔ)脾益氣和幫助補(bǔ)腎的食物。 肝郁最重要的，是保證心情舒暢，養(yǎng)成良好健康的飲食和生活習(xí)慣，多注意休息，保證充分的睡眠，另外，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉的良好習(xí)慣。

舉措建議

腎虛分成很多種類，不同種類的調(diào)理方法并不一致，建議先去醫(yī)院確診自己的病情，再結(jié)合醫(yī)生的建議，做針對(duì)性的調(diào)理。 肝郁的調(diào)理可以結(jié)合一些體育運(yùn)動(dòng)，例如踏青、散步、打球、打太極等等，要注意少飲酒，過(guò)量的飲酒容易對(duì)肝臟造成損傷。