女性在產(chǎn)后身體本身就相當(dāng)虛弱，而且照看寶寶又是一件相當(dāng)耗費(fèi)心神的事情，如果憂思過度，就比較容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱或者是產(chǎn)后抑郁癥，從而導(dǎo)致夜間失眠?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下口服一些有助于安神健腦類的中藥進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

一、建議積極的進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，多和家人朋友進(jìn)行溝通交流，保證積極樂觀。

二、建議平時(shí)多鍛煉身體，增強(qiáng)自身體質(zhì)。

三、飲食上注意多吃水果蔬菜，少吃過于油膩的食物。注重營養(yǎng)搭配。

四、如果帶孩子的壓力過大的話，可以尋求家人的幫助。