1.抑郁癥一般表現(xiàn)為長(zhǎng)時(shí)間的情緒低落，整天都是悶悶不樂(lè)，無(wú)精打采。容易動(dòng)怒，總是和別人吵架，心思敏感，總覺(jué)得別人在針對(duì)他等癥狀。

2.抑郁癥患者要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，放松心情，情況嚴(yán)重的話，建議到醫(yī)院開(kāi)藥，通過(guò)藥物配合治療。

舉措建議

1.自我放松，抑郁癥患者要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，可以出去走走，不要總是一個(gè)人待在屋子里胡思亂想。

2.按時(shí)休息，不要熬夜或是過(guò)于勞累?？梢栽谒昂纫槐瓬嘏Ｄ袒蛘呤锹?tīng)一些舒緩的音樂(lè)來(lái)幫助睡眠，提高睡眠狀況。