1.抑郁癥一般表現為長時間的情緒低落，整天都是悶悶不樂，無精打采。容易動怒，總是和別人吵架，心思敏感，總覺得別人在針對他等癥狀。

2.抑郁癥患者要學會自我調節(jié)，放松心情，情況嚴重的話，建議到醫(yī)院開藥，通過藥物配合治療。

舉措建議

1.自我放松，抑郁癥患者要學會自我調節(jié)，可以出去走走，不要總是一個人待在屋子里胡思亂想。

2.按時休息，不要熬夜或是過于勞累?？梢栽谒昂纫槐瓬嘏Ｄ袒蛘呤锹犚恍┦婢彽囊魳穪韼椭撸岣咚郀顩r。