真的憂郁癥會出現(xiàn)多方面的癥狀，比如說情緒問題，感到心情沉重，覺得生活沒意思，高興不起來。還有注意力問題，注意力困難，自身的記憶力有明顯的減退現(xiàn)象，感覺自己腦子遲鈍，行動也有些遲緩。

舉措建議

1.多出去散步，呼吸一下新鮮空氣，適量運動，例跑步，跳繩，瑜伽等等，都可以舒緩心情。

2.有什么心理問題和家人及時溝通，尋求家人的幫助和安慰，克服低落的心情。

3.如果長期這樣，建議就醫(yī)檢查，盡早干預(yù)。