出現(xiàn)更年期綜合征，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖}量豐富的飲食，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┒诡?，貝類，雌激素類的飲食，比如蜂王漿，芝麻等等。

進入更年期后，體內(nèi)雌激素分泌下降，有的人可能會出現(xiàn)一些更年期綜合征，比如失眠，月經(jīng)不調(diào)，多汗等等。

舉措建議

更年期治療期間，要養(yǎng)成良好的飲食作息習(xí)慣，保持心情舒暢。盡量多控制自己的脾氣。

除了適當(dāng)?shù)某砸恍┯袪I養(yǎng)的飲食外，還要進行適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，來提高身體的抵抗力，房間內(nèi)要保持足夠的安靜。