孕婦補鈣可以適當的多喝一些骨頭湯，蝦皮湯，排骨湯等等，還可以多喝一些奶制品，多吃一些瘦肉，豆制品等等。

懷孕后對于鈣元素的需求增加，如果不注意飲食均衡，挑食偏食的話，很容易會造成孕期缺鈣的情況。

舉措建議

懷孕后要根據身體的狀況，進行適當的運動鍛煉，比如瑜伽，散步等等，有利于后期的分娩，平時天氣好的話，最好多去戶外曬太陽，多呼吸新鮮的空氣，盡量少去一些人多的地方。

如果缺鈣癥狀嚴重，還要及時的在醫(yī)生指導下補充鈣劑。