神經(jīng)衰弱和失眠都是很常見的神經(jīng)癥狀，但是兩者還是有區(qū)別的。

失眠大多是因為心理因素，造成長期的睡眠不足，睡眠質(zhì)量不佳。

神經(jīng)衰弱精神癥狀，大多是因為長期的壓力而引起精神興奮，睡眠質(zhì)量下降。

舉措建議

1.建議培養(yǎng)一些興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力，分散精神壓力。

2.情況嚴重者建議到醫(yī)院尋求醫(yī)生專業(yè)建議。

3.日常要注意進行鍛煉身體，提高免疫力。

4.日常飲食注意搭配合理，營養(yǎng)均衡。避免食用辛辣，刺激性的食物。