只要正確積極的治療，神經(jīng)衰弱失眠是可以治好的，首先要調(diào)節(jié)個(gè)人的生活方式，不要熬夜、吸煙和酗酒，睡覺的時(shí)候室內(nèi)要保持安靜。

舉措建議

可以通過按摩的方法來緩解神經(jīng)衰弱失眠的癥狀，睡前可以用大拇指按壓足底穴位，也可以按摩太陽穴部位，可以促進(jìn)腦部的血液循環(huán)，改善失眠。

注意事項(xiàng)

在睡覺之前不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免引起心跳過快，也不要飲用熱茶或者喝酒，平時(shí)飲食應(yīng)該以清淡為主，不要吃刺激性食物。