孕晚期可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑，效果相對(duì)來(lái)說(shuō)會(huì)快一些，平時(shí)的飲食中還要多吃一些含鈣量豐富的食物，比如奶制品，豆制品，多喝一些蝦皮湯，骨頭湯。

孕期對(duì)于鈣元素的需求增加，如果平時(shí)飲食不均衡，挑食偏食，很容易會(huì)出現(xiàn)缺鈣的癥狀。

舉措建議

建議孕期的飲食要多樣化，葷素搭配，定期的去產(chǎn)檢，隨時(shí)觀察胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育狀況，還要多去戶外曬太陽(yáng)，多呼吸新鮮的空氣，來(lái)促進(jìn)鈣吸收。

孕晚期還要注意不要進(jìn)行性生活，以免引起早產(chǎn)的情況，多注意休息。