可以喝酸奶，但是不建議空腹喝酸奶，以免導致胃酸分泌過多，刺激胃黏膜，導致癥狀加重。但是飯后適當的喝一些酸奶，可以促進消化，對腸胃是比較好的。脾胃不好的人，可能是由于經常暴飲暴食或者飲食不規(guī)律，經常吃一些辛辣的食物所導致的。

舉措建議

脾胃不好的人，平時飯后不要立即躺下，可以適當的活動一下，有助于消化，同時要少量多次的進餐，不可一次性進食過多，同時要注意腹部保暖，避免受涼。如果癥狀比較嚴重，需要去醫(yī)院檢查，在醫(yī)生指導下服用健脾的藥物進行調理。