一些輕度的舒緩的運動，對于子宮腺肌癥有很好的增強體質(zhì)，緩解身體不適的作用，比如慢跑，健身操，瑜伽等等。

子宮腺肌癥適當?shù)倪M行運動鍛煉，可以增強身體的免疫抗病能力，并且能夠緩解低落的心情，減輕身體的疼痛癥狀。

舉措建議

子宮腺肌癥在運動時，一定要選擇適合的方法，避免進行劇烈的一些運動鍛煉，比如，高抬腿跑，快跑等，這些運動不利于身體的健康。

運動貴在堅持，子宮腺肌癥一定要每天抽出半個小時的時間進行，一周要至少運動4天左右。